diet jangan sampai stres karena bisa gagalkan dietmu

Untuk pemula! Kendalikan kesehatan Pikiranmu jangan sampai Stress karena itu bisa Mengagalkan dietmu

Untuk kalian yang baru pertama kali dalam melakukan diet, ada banyak hal harus kalian persiapkan sebelum memulai program diet, mulai dari mencari sebanyak mungkin informasi seputar diet, memilih program diet yang cocok, memilih partner diet dan eksekusi.

Ada yang tak kalah penting dari itu semua, yaitu kesehatan mental kamu saat akan menjalani program diet.

Pernah dengar, kalau lagi bete bawaannya pengen ngemil ? Ini bukan dibuat-buat sih, memang ketika pikiran kita sedang kacau pasti bawaanya ngemil.

Sedangkan ngemil sangat tidak di anjurkan bagi kalian yang akan diet, jadi diet itu bukan hanya mengenai makanan apa saja yang boleh dan tidak. Tapi perlu juga menjaga kesehatan mental dan pikiran.

Biasanya seorang yang mengalami obesitas atau kegemukan, akan merasa minder dalam kehidupan sosoialnya, di bilang gendutlah, tukang makan, jelek, tembem dan masih banyak lagi.

Baca juga: Motivasi Diet, Dietlah dengan alasan kamu sayang dan peduli pada tubuhmu bukan benci pada gendutmu

Tak bisa hindari, perlakuan demikian akan sedikit membuat kamu merasa minder dan kurang percaya diri.

Maka timbulah dorongan untuk melakukan program diet, kalau ini yang muncul dalam benak kamu ya bagus sih

Tapi kalau sebaliknya ? Bisa saja kamu malah jadi depresi dan stress kan ? Nah oleh karena itu sangat penting sekali untuk mendapatkan dukungan dari orang-orang terdekat kamu, bisa pasangan, sahabat dan keluarga.

Jadi ketika kamu memutuskan untuk melakukan diet, mental dan pikiran kamu dalam keadaan baik.

Karena jika tidak, kamu malah akan mengacaukan dietmu.

Semoga bermanfaat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *