manfaat minum jus lemon

Tips Memanfaatkan Air Lemon Untuk Menurunkan Berat Badan

Banyak cara untuk mencapai tubuh yang ideal, salah satunya dengan mengatur pola makan, olahraga dan menjaga agar selalu berpikir positif.

Banyak pula wanita yang menyerah sebelum menjalankan dietnya, karena memang diet membutuhkan niat dan konsistensi yang tinggi. Karena memang membatasi segala kebiasaan yang sudah dilakukan sangatlah berat.

Seperti membatasi kebiasaan Ngemil, Menyempatkan waktu untuk berolahraga dan masih banya lagi. Pada tahap ini banyak sekali wanita yang menyerah sebelum berperang

Tapi, ternyata ada nih cara untuk menurunkan berat badan dengan cara yang gampang dan menyenangkan. Yaitu dengan menggunakan bahan-bahan Herbal untuk mengontrol nafsu makan dan membantu membakar lemak secara efisien.

Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi air lemon.

Buah yang satu ini sudah tak asing lagi di telinga ya, karena memang manfaat dan kandungannya yang sangat baik bagi kesehatan maupun kecantikan.

Kali ini kita bahas buah lemon dari dunia kecantikan yaitu untuk menurunkan berat badan.

Salah satu manfaat meminum sari buah lemon adalah untuk menontrol nafsu makan, dimana anda bisa mengurangi nafsu makan sehingga program diet anda lancar.

Nah supaya hasilnya lebih efektif yuk kita simak beberapa tips dibawah ini

Tips 1.

Campurkan air hangat kedalam perasan buah lemon supaya tidak terlalu asam

Lemon mempunyai manfaat diuretic yang bisa membantu mengatasi permasalahan pada ginjal dan liver sehingga lemak jahat tidak menggangu fungsi kedua organ vital tersebut. Untuk meminimalisir rasa asam pada lemon sebaiknya anda mencampurkan air hangat kedalam perasan buah lemon.

Tips 2

Sebaiknya imbangi dengan banyak mengkonsumsi air putih

Walaupun anda sudah mengkonsumsi perasan buah lemon, tidak serta merta anda bisa mengkonsumsi minuman lain seperti soft drink atau minuman kemasan yang banyak mengandung gula. Anda harus tetap menghindarinya, jadi sebaiknya meminum perasan lemon 1 kali dalam sehari dan di imbangi dengan mengkonsumsi air putih yang cukup

Tips 3

Kalau bosan dengan cara sama setiap hari, anda bisa membuat infused water lemon

Potong tipis-tipis buah lemon, taruh kedalam botol air minum campurkan daun Mint dan biarkan semalam didalam lemari pendingin. Keesokan harinya Anda bisa meminumnya, dengan begitu Anda tidak akan merasa bosan dengan cara itu-itu saja setiap harinya.

Tips 4

Minum air lemon 15-20 menit sebelum makan untuk menjaga nafsu makan tetap terkendali

Nah ini sangat penting sekali, sebelum anda makan sebaiknya minum perasan lemon terlebih dahulu 15-20 menit sebelumnya, tujuannya agar perut anda terisi oleh air lemon sebelum di isi oleh makanan, ini bisa menghindari jumlah makanan yang anda makan terlalu banyak.

Note*

Perlu di ingat, meskipun perasan buah lemon sangat baik bagi tubuh, tapi jangan sampai anda hanya meminum perasan lemon saja seharian, Tubuh anda masih harus dipenuhi oleh nutrisi dari makanan lainnya.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *