Tips Hidup Sehat bagi untuk seorang karyawan kantoran

Pola hidup sehat bagi seroang karyawan kantoran memang sedikit lebih sulit untuk di terapkan secara konsisten, apalagi bagi anda yang bekerja dikota-kota besar, berangkat lebih untuk menghindari kemacetan, pulang lebih sore karena terjebak macet, hampir sedikit sekali waktu yang tersisa untuk sekedar leha-leha

Kehidupan yang seperti ini harus anda jalani demi kebutuhan hidup dan masa depan, terkadang ketika sampai dirumah menu makanan cepat saji pun menjadi andalan karena tak sempat masak sendiri apalagi bagi anda yang belum berkeluarga dan tinggal di kamar kost

Bukan tak mungkin penyakit seperti maag, asam lambung dan masih banyak lagi, sering menimpa orang-orang dengan pola hidup seperti ini

Oleh karena itu, pada artikel ini kita akan bahas tips hidup sehat untuk seorang karyawan kantoran

Tapi sebelum masuk ke tips yang pertama, Ubah dulu mindset anda, niatkan dalma hati bahwa anda ingin berubah dan ingin menerapkan gaya hidup sehat, jika sudah silahkan lanjutkan membaca

Selalu membawa botol air minum setiap berangkat dan pulang kantor

Tips sederhana ini bisa anda terapkan mulai besok, membawa air minum baik saat berangkat maupun saat pulang kantor menjadi langkah awal dalam menerapkan pola hidup sehat, karena dengan membawa air minum anda bisa terhindar dari dehidrasi. Tau kan dampak buruk dehidrasi bagi kesehatan ?

Untuk jaga-jaga, selalu bawa buah di dalam tas

Saat dalam perjalanan atau di tengah kemacetan lalu lintas, pernahkah tiba-tiba perut anda lapar ? Nah dengan membawa buah anda bisa langsung memakannya pada situasi seperti ini

Tak perlu membawa buah dengan jumlah yang banyak, cukup 1 buah saja, seperti pisang misalnya. Karena pisang mudah dikonsumsi dan mudah dicerna tubuh, sehingga anda bisa mendapatkan energi dengan cepat

Sempatkan olahraga-olahraga ringan di sela-sela kesibukan anda sebagai karyawan kantor

Berjalan kaki misalnya, Jika anda sampai di kantor lebih awal (Karena memang biasanya anda berangkat lebih pagi untuk menghindari macet). Cobalah untuk memarkirkan kendaraan anda lebih jauh dari pintu masuk kantor.

Jadi dari posisi kendaraan anda terparkir anda bisa tempuh dengan berjalan kaki, luamayan bukan ?

Berjalan kaki besar sekali manfaatnya untuk kesehatan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *