menghitung berat badan ideal dengan sistem BMI

Tingkat Kesadaran Kita Terhadap Kesehatan Masih sangat Rendah, hitung berat badan Ideal saja tidak tau

Banyak orang yang menjadikan patokan bahwa berat badan yang ideal hanya berdasarkan dari seberapa baiknya jika dilihat dari segi penampilan, asal masih enak dilihat berarti sudah ideal.

Hanya sebatas itu tingkat kesadaran kita akan kesehatan tubuh kita sendiri, Banyak dari kita melakukan program diet hanya karena untuk menunjang penampilan saja, bukan untuk kebutuhan kesehatan tubuh.

Padahal sebaiknya melakukan program diet dengan tujuan untuk kesehatan dan menghindarkan tubuh dari resiko penyakit akibat obesitas, baru kemudian kita mendapatkan peningkatan penampilan sebagai bonus

Ada loh, cara menghitung berat badan ideal untuk mengetahui apakah kamu tergolong sehat atau tidak.

BMI (Body Mass Index) atau IMT adalah metode hitung untuk mengetahui berat badan seseorang apakah tergolong ke dalam sehat atau tidak

BMI menggunakan perhitungan dengan membagi berat badan saat ini dengan tinggi badan (Kuadrat 2)

cara menghitung berat badan ideal dengan metode BMI atau IMT

Dari rumus diatas kamu bisa mengelompokkan hasil perhitungannya ke dalam kategori dibawah ini

  • Di bawah 18,5 = Berat badan kurang
  • 18,5 – 22,9 = Berat badan normal
  • 23 – 29,9 = Berat badan berlebih (kecenderungan obesitas)
  • 30 ke atas = obesitas

Mudah bukan ?

Untuk memudahkan kamu dalam menghitung berat badan ideal dengan menggunakan BMI sialhkan klik gambar dibawah ini ya

menghitung berat badan ideal dengan menggunakan BMI
BMI by Hellosehat.com

Dari sini kamu bisa mengetahui apakah saat ini berat badan kamu sudah teramsuk ideal atau belum

Jadi kamu tidak hanya berpatokan pada seberapa baiknya penampilan fisik kamu, karena itu hanya bonus ketika berat badan kamu sudah ideal

Semoga bermanfaat

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *