tips untuk yang malas olahraga saat diet

Tak punya waktu untuk berolahraga ? Itu bukan Alasan!!

Saat menonton video mengenai diet pasti anda langsung termotivasi untuk diet, tapi ketika ada kata-kata olahraga pasti anda langsung mengurungkan niat

Alasannya beragam, mulai dari malas, tidak punya waktu dan masih banyak lagi. Tapi itu bukan alasan

Jika memang anda tidak memiliki waktu untuk berolahraga karena sibuk bekerja atau beraktivitas seperti mengurus urusan dapur. Anda bisa tetap melakukan olahraga disela-sela aktivitas anda

Jadi tidak punya waktu untuk berolahraga bukan merupakan alasan

Misalnya jika anda seorang ibu rumah tangga, anda bisa tetap membakar lemak dan kalori yang berlebih di sela-sela pekerjaan rumah seperti ketika menyapu lantai, mengepel dan lain sebagainya.

Baca juga: Malas diet ? Dengan pola hidup sehat anda bisa secara tak sengaja melakukan diet

Karena pada dasarnya olahraga dalam program diet tujuannya adalah untuk membakar lemak dan kalori yang berlebih di dalam tubuh.

Makanya ada gerakan-gerakan tubuh dalam berolahraga, namun melakukan gerakan tubuh tidak hanya selalu ketika berolahraga saja bukan ?

Anda bisa melakukan gerakan tubuh seperti pada saat menyapu lantai dengan cara berdiri tegak dan lakukan gerakan menyapu yang berbeda dari biasanya, dengan begitu otot-otot tubuh bagian lainnya bisa bergerak

Dan secara tidak sadar anda sedang membakar lemak dan kalori berlebih ketika menyapu lantai.

Mudah bukan ? Semoga bermanfaat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *