mneu makanan diet oatmeal sangat baik bagi kesehatan

Tak Hanya Baik untuk diet! Si Hambar Oatmeal juga Baik untuk Kesehatan loh

Ada beberapa DM dan chat yang masuk ke RWJ official, banyak dari mereka yang bertanya mengenai manfaat Oatmeal untuk diet, bahkan ada salah satu dari mereka yang meminta agar saya membuat artikel mengenai manfaat dari Oatmeal baik untuk diet maupun Kesehatan

Jadi tanpa pikir panjang, langsung saja saya bautkan artikelnya…

Oatmeal memang sedang hangat di perbincangkan di Dunia internet, bahkan ketika saya cek trendnya di google. Oatmeal menempati urutan pertama pada topik yang berhubungan dengan diet.

Makanya tak heran banyak orang yang ingin mengetahui lebih lanjut mengenai makanan sehat dan kaya serat yang satu ini.

Oke langsung saja, ini dia 6 Manfaat oatmeal untuk diet dan kesehatan tubuh

1 Sarapan dengan oatmeal, bikin perut kenyang lebih lama dan nafsu makan lebih terkontrol

Mengganti sarapan nasi dengan oatmeal adalah pilihan yang cerdas, Oatmeal mengandung banyak sekali serat, Nah fungsi serat ini adalah memberikan efek kenyang kepada otak kita, sehingga otak akan berpikir bahwa perut kita sudah kenyang dan harus mengurangi asupan makanan.

Ketika otak sudah memberikan sinyal untuk mengurangi asupan makanan, maka tubuh kita akan mematuhinya, dalam bertingkah laku. Kamu akan bersikap cuek dengan cemilan yang ada karena memang perut kamu sudah kenyang.

Baca juga: Kalau dari segi rasa, Oatmeal memang hambar tapi dari segi manfaat jangan ditanya lagi

Jadi fungsi dari serat adalah membuat kamu merasa kenyang lebih lama, dengan begitu celah untuk masuknya makanan lain ke dalam perut jadi lebih sedikit. Otomatis tubuh akan membakar lemak yang ada menjadi energi yang digunakan tubuh untuk menjalankan aktivitasnya.

2. Menyehatkan pencernaan, sehingga proses diet lancar

Salah satu kunci berhasilnya program diet terletak pada seberapa cepat dan efisiennya sistem pencernaan tubuh kita. Nah lancarnya pencernaan di pengaruhi oleh kesehatan sistem pencernaan itu sendiri.

Di dalam sistem pencernaan ada yang namanya bakteri baik, nah bakteri inilah yang menjadi salah satu faktor sehat dan tidaknya sistem pencernaan

Dengan mengkonsumsi oatmeal yang mengandung banyak serat, Bakteri baik pada sistem pencernaan ini akan mendapatkan asupan makanan berupa serat. Maka bakteri baik tadi akan semakin sehat dan dampak baiknya akan berpengaruh pada kesehatan pencernaan secara menyeluruh.

Ketika sistem pencernaan sehat, maka makanan yang masuk ke dalam tubuh akan di cerna dengan baik sehingga tidak ada yang menumpuk menjadi cadangan lemak di dalam tubuh.

Salah satu program diet kan mengurangi jumlah lemak yang berlebih kan ?

3. Serat beta-gluten yang terdapat pada oatmeal dapat meningkat sistem imun di dalam tubuh

Apa jadinya jika jatuh sakit ketika kamu sedang melakukan diet ? Pastinya kamu sangat tidak menginginkannya bukan ?

Baca juga: Oatmeal, si hambar yang gurih manfaatnya bagi program diet kamu

Nah penyebab kamu jatuh sakit salah satunya adalah lemahnya sistem imun di dalam tubuh kamu. Tubuh kamu akan mudah terinfeksi bakteri yang menyebabkan kamu jatuh sakit.

Nah kandungan serat Beta-gluten yang terdapat di dalam oatmeal ini berperan penting dalam membantu sistem imun tubuh kamu untuk melawan bakteri jahat penyebab penyakit.

Karena tujuan diet kamu salah satunya adalah untuk kesehatan tubuh, ada baiknya juga kamu mempertimbangkan oatmeal sebagai menu makanan diet untuk mengingkatkan sistem imun tubuh.

4. Semakin serius nih, Oatmeal dapat membantu tubuh kamu dalam menstabilkan gula darah

Gula adalah salah satu yang harus kamu hindari, karena ketika kamu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula, makan kadar gula darah akan tinggi. Dan itu tidak baik untuk diet kamu.

Dengan mengkonsumsi oatmeal, tubuh kamu akan terbantu dalam menstabilkan kadar gula darah, dengan cara menghambat tubuh dalam mengkonversi seluruh makanan menjadi gula sederhana.

Jadi sudah berapa persen pertimbangan kamu untuk mulai mengkonsumsi oatmeal ?

5. Masih dengan seratbeta-gluten, yang membantu menurunkan kolestrol di dalam tubuh

Serat beta-gluten ini akan menghambat tubuh dalam menyerap kolestrol jahat (LDL). Karena semakin banyak tubuh menyerap kolestrol jahat semakin tidak baik bagi kesehatan

Itu dia 5 Manfaat oatmeal yang tak hanya baik bagi program diet kamu, tapi juga sangat baik kesehatan tubuh. Mulai sekarang coba deh ganti menu sarapan kamu dengan oatmeal.

Semoga bermanfaat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *