percuma diet kalau konsumsi makanan ini

Percuma diet Kalau masih mengkonsumsi 5 daftar makanan dibawah ini

Keberhasilan menjalani program diet,adalah impian setiap orang, tentunya semua itu tidak didapat dengan mudah, butuh perjuangan dan tekad yang kuat untuk mendapatkannya, disamping rutin berolahraga dan menjaga pola makan yang tepat, ada hal hal yang perlu kamu perhatikan agar program diet kamu berhasil, salah satunya dalam hal memilih makanan yang akan kamu konsumsi.

Tentunya kamu juga tidak ingin mengalami kegagalan akibat kamu salah dalam mengkonsumsi makanan yang kamu pilih saat menjalani program diet kamu.

Apa saja yang harus kamu perhatikan dalam hal memilih makanan yang akan kamu konsumsi untuk mendukung keberhasilan program diet kamu. Berikut ini adalah 5 daftar makanan yang harus kamu hindari saat menjalani program diet.

  1. Ice cream

Selain sangat menggoda, makanan yang satu ini juga mudah di dapat sehingga kamu bisa saja sering mengkonsumsinya. namun tahukah kamu ? bahwa didalam ice cream terdapat kandungan gula dan juga kalori yang cukup tinggi.

sehingga jika kamu sering mengkonsumsinya akan sangat berpotensi menghambat keberhasilan diet yang kamu lakukan.

jika kamu tetap ingin mengkonsumsinya, ada baiknya kamu memilih menu pengganti seperti, yoghurt atau kamu bisa membuatnya sendiri dengan memilih bahan bahan yang lebih sehat.

2. jus kemasan

Jus merupakan pilihan yang tepat untuk kamu konsumsi sebagai minuman pendamping menu diet kamu, akan tetapi tidak demikian pada jenis jus kemasan yang biasanya terdapat di Supermarket, karna beberapa jus kemasan tersebut biasanya mengandung gula dan kalori yang hampir setara dengan kandungan yang ada pada jenis minuman bersoda.

disarankan untuk kamu sebaiknya mengkonsumsi jus yang bahannya langsung di olah dari buah segar tanpa ada tambahan gula.

3. kentang goreng

kentang merupakan jenis makanan yang didalamnya terdapat kandungan karbohidrat, tentunya makanan ini bermanfaat untuk menambah asupan gizi yang kamu butuhkan,

namun tentunya ada hal yang kamu harus perhatikan sebelum mengkonsumsi kentang, terutama dalam hal penyajian, disarankan agar kamu memilih mengkonsumsi kentang yang dimasak dengan cara di rebus dan sebisa mungkin menghindari kentang yang di goreng karna kentang yang di masak dengan cara di goreng berpotensi mengandung kalori yang tinggi sehingga dapat mempengaruhi berat badan kamu.

4. Roti tawar putih

mungkin sebagian dari kamu sudah akrab dengan menu sarapan yang satu ini, selain cara penyajiannya yang mudah yaitu dengan cara mengoleskan mentega dan selai pada roti tawar kamu bisa langsung menyantapnya.

tetapi untuk kamu yang sedang melakukan program diet disarankan untuk mengganti menu sarapan tersebut, baiknya kamu mengganti menu sarapan kamu salah satunya dengan mengkonsumsi oats.

selain lebih sehat, kamu juga bisa terhindar dari resiko kenaikan berat badan dan obesitas.

5. minuman kemasan

minuman ini biasanya sangat mudah kita dapati, banyak jenis parian rasa serta kegunaanya, mulai dari minuman berenergi, isotonik, kopi,soda sampai teh dalam kemasan. selain mengandung kalori yang tinggi, jika di konsumsi secara berlebihan dapat menaikan berat badan kamu dan mengganggu kesehatan kamu.

itulah 5 daftar makanan dan minuman yang sebisa mungkin harus kamu hindari agar program diet yang kamu lakukan berhasil.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *