oatmeal bagus untuk kamu yang lagi diet

Oatmeal Si Hambar Rasanya tapi Gurih Manfaatnya! Apalagi untuk yang sedang Diet

Belakangan ini dunia diet sedang hangat memperbincangkan menu makanan sehat yang satu ini, Oatmeal. Ya menu makanan yang kaya serat ini di gadang-gadang bisa menjadi makanan pengganti nasi terutama untuk yang sedang menjalankan program diet.

Tapi kamu sudah tau belum, kenapa oatmeal sangat disarankan untuk kamu yang sedang diet ?

Kalau belum tau, yuk kita ulas pada artikel kali ini, mengenai manfaat oatmeal untuk orang yang sedang diet

1 Oatmeal kaya akan serat, Orang yang sedang diet sangat disarankan mengkonsumsi jenis makanan yang banyak mengandung serat

Sedikit banyaknya kamu sudah tau kan kenapa orang yang sedang diet di anjurkan untuk mengkonsumsi makanan kaya serat. Jadi serat ini berperan dalam membantu memberikan asupan makanan pada bakteri baik di dalam perut. Nah bakteri baik ini berperan vital dalam proses pencernaan.

Dengan kata lain semakin banyak serat yang kamu makan, semakin banyak bakteri baik yang mendapatkan asupan makanan dan akan semakin sehat pula pencernaan kamu.

Lalu apa manfaatnya untuk kamu yang sedang diet ?

Nah serat ini memberikan efek kenyang tehadap otak, sehingga otak kita akan menganggap bahwa perut sudah dalam keadaan kenyang.

Karena serat mengisi ruangan pada lambung sehingga dapat merangsang reseptor di dalam tubuh, lalu mengirimkannya ke otak, kemudian otak akan berpikir bahwa kamu sudah dalam keadaan kenyang dan harus berhenti makan.

Baca Juga: Diet itu berat, makanya motivasi kamu harus kuat!

Makanya, ketika kamu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat, perut kamu akan kenyang lebih lama, dan disinilah perannya bagi kamu yang sedang melakukan diet.

Ketika kamu merasa kenyang, maka dorongan untuk makan akan turun, sehingga nafsu makan kamu akan terkontrol.

Ketika nafsu makan kamu terkontrol, artinya kamu tidak makan dengan porsi banyak, sehingga tak banyak penumpukan lemak di dalam tubuh.

2. Oatmeal itu rendah gula, jadi aman bagi kamu yang sedang menjalani diet

Oatmeal memang rasanya hambar, tapi gurih loh manfaatnya. Terlebih lagi bagi kamu yang sedang menjalani program diet. Dalam proses diet kam pasti di larang mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula, karena itu bisa memicu naiknya berat badan.

Nah oatmeal ini rendah gula loh jadi aman untuk kamu, tapi jangan pilih oatmeal yang siap saji ya (Instant). Karena biasanya sudah di tambahkan beberapa tambahan seperti gula dan sari-sari buah.

Nah itu dia manfaat dari oatmeal untuk kamu yang sedang dalam masa diet, semoga bermanfaat dan tetap semangat dietnya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *