cara hitung bmi untuk berat badan ideal

Meskipun BMI/IMT Tidak bisa Kamu jadikan patokan untuk Menghitung berat badan ideal, Tapi kamu jadikan Gambaran

BMI/IMT adalah sebuah metode untuk menghitung berat badan ideal, secara sederhana BMI/IMT adalah cara mudah untuk mengelompokkan berat badan seseorang termasuk ke dalam kategori yang mana.

Ada beberapa kategori dalam BMI/IMT diantaranya kurus, berat badan ideal dan Kegemukan atau Obesitas.

Sistem perhitungannya menggunakan tinggi badan sebagai patokannya

Dari rumus di atas, nanti akan diketahui angka, nantinya angka ini akan dikelompokkan ke dalam 3 Kategori tadi yaitu Kurus, berat badan Ideal dan kegemukan atau Obesitas dengan sebagai berikut:

  • Di bawah 18,5 = Berat badan kurang
  • 18,5 – 22,9 = Berat badan normal
  • 23 – 29,9 = Berat badan berlebih (kecenderungan obesitas)
  • 30 ke atas = obesitas

Dari hasil perhitungan tadi misalnya kamu mendapatkan hasil 23 itu artinya kamu tergolong ke dalam Berat badan berlebih (kecenderungan obesitas).

Mudah kan ?

Untuk mempermudah kamu dalam menghitungnya, silahkan klik gambar dibawah ini:

Mneghting berat badan dengan BMI
BMI by hellosehat.com

Tapi BMI/IMT tidak dapat kamu jadikan patokan yang mutlak, karena tubuh setiap orang berbeda-beda ada yang berat badannya berlebih namun dinyatakan sehat dan sebaliknya.

Pernah melihat seorang binaragawan ? Berat badan mereka tidak bisa di golongkan ke dalam berat badan berlebih karena mereka memiliki otot yang jumlahnya banyak di bandingkan dengan lemak, oleh karena itu tidak selamanya yang memiliki berat badan berlebih tidak sehat.

Disinilah kelemahan dari metode BMI/IMT, Kamu masih memerlukan saran dan pemeriksaan dari dokter supaya kamu tau berapa berat badan ideal kamu jika dihitung dari massa otot, lemak , jenis kelamin, aktivitas fisik dan usia serta masih banyak lagi faktor yang lain.

Tapi bukan berarti sistem BMI/IMT ini tidak berguna, kamu bisa tetap menggunakannya hanya saja jangan dijadikan patokan mutlak.

Semoga bermanfaat..

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *