minum jus buah lemon di pagi hari

Kapan Waktu yang Pas minum Jus lemon Untuk menurunkan Berat Badan ?

Sudah bukan rahasia umum lagi bahwa jus lemon bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat dan aman.

Kandungan vitamin C yang baik bagi kesehatan pencernaan menjadi salah satu alasan kenapa jus buah lemon banyak direkomendasikan untuk para pelaku diet.

Selain itu efek kenyang lebih lama yang ditimbulkan oleh jus lemon juga menjadi alasannya

Tentu anda sudah mengetahui mengenai hal diatas, Tapi kapan waktu yang pas untuk meminum buah jus buah lemon agar hasilnya bisa semakin baik ?

Apakah pagi hari, siang atau malam hari ?

Nah pada artikel kali ini kita akan bahas.

Jus buah lemon sebaiknya diminum 15-30 menit sebelum makan, baik pagi, sore atau malam hari. Tujuannya agar perut kita mendapatkan efek kenyang lebih lama sehingga nafsu makan dan jumlah makanan bisa terkontrol dengan baik.

Baca Juga: Kebiasaan yang salah dalam mengkonsumsi Jus buah lemon untuk diet

Sebaiknya jangan mencampurkan gula kedalam jus buah lemon, jika tujuannya untuk menurunkan berat badan, karena pada dasarnya pola diet yang sedang anda jalani pasti menghindari yang namanya gula. Oleh karena itu akan percuma jika jus lemon yang anda konsumsi dicampur dengan gula.

Bolehkah mengkonsumsi jus lemon setiap hari ?

Boleh saja, namun harus murni tanpa campuran bahan lain, seperti gula. Jumlahnya juga harus sesuai dengan kebutuhan, jangan berlebihan. Imbangi juga dengan banyak mengkonsumsi air putih dan makanan lainnya, Karena tubuh tetap membutuhkan asupan nutrisi yang cukup walaupun anda sedang melakukan diet.

Jadi kesimpulannya, waktu yang pasa untuk mengkonsumsi jus buah lemon adalah 15-30 menit sebelum makan agar nafsu dan jumlah makanan yang masuk lebih terkontrol.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *