pola dan mindset diet yang salah

Kalau Mindset Diet Anda Seperti ini PASTI Gagal !!

Banyak orang yang awalnya semangat untuk diet karena merasa berat badannya sudah tidak wajar, alias obesitas.

Setiap hari rajin mencari informasi mengenai diet, mulai dari pola makan, olahraga sampai suplemen. Hampir semua history di Internet Handphone nya berhubungan dengan diet.

Lalu tak lupa pula ia memulai diet

Hari perama ke dua dan seterusnya berjala dengan lancar, tapi ketika memasuki ke bulan kedua, Disini ia mulai merasakan jenuh dengan aktivitas dan pola diet yang dijalankan

Ditambah lagi, ketika cek timbangan, ternyata berat badannya tak kunjung berangsur turun. Sampai pada tahap ini semangat dietnya mulai menurun hingga 70%.

Selanjutnya sudah bisa di tebak, ia akan melanjutkan dietnya atau tidak.

Apakah Anda pernah mengalaminya ? Jika ia, kita akan membahas penyebabnya.

Penyebab anda gagal diet, salah satunya adalah Mindset yang belum benar mengenai diet.

Berikut ini ulasannya.

Mindset ingin segera turun berat badan dengan cepat dan instant

Apa dampak dari kesalahan mindset ini ? Anda akan mencari berbagai macam cara agar berat badan anda bisa turun dengan cepat. bahkan kalau bisa dalam waktu sesingkat mungkin

Ini sepenuhnya salah besar, pada bulan pertama ketika anda memutuskan untuk menjalani program diet, Sebetulnya diet Anda bukan tidak berhasil. Tetapi anda salah memahaminya saja.

Karena pada tahap ini, tubuh anda baru saja melakukan adaptasi terhadap pola diet yang sedang anda jalankan, Yang biasanya makan dengan porsi banyak kini mulai dikurangi, tentu saja tubuh anda membutuhkan adaptasi terhadap perubahan ini

Jadi bukan berarti pola diet yang anda lakukan gagal sepenuhnya, tetapi tubuh anda sedang melakukan penyesuaian.

Terobsesi mengikuti keberhasilan orang lain saat melakukan diet

Baik, anda boleh saja mengikuti saran dari siapapun dalam melakukan diet, entah itu Dokter atau orang yang memang sudah berhasil melakukan dietnya

Tapi perlu anda ketahui, bahwa tubuh anda dan tubuhnya, jelas memiliki perbedaan, bisa saja tubuh idola yang pola dietnya sedang anda tiru memiliki sistem pencernaan dan metabolisme yang baik

Artinya, kecepatan tubuhnya dalam membakar lemak berbeda dengan tubuh anda, Oleh karena itu sudah bisa di simpulkan hasilnya pun tidak akan sama, meski pola diet yang dijalankannya sama.

Ingin tubuh langsing dan ideal tapi malas berolahraga bahkan malas diet

Anda lebih sering mencoba suplemen yang konon katanya terbukti mampu menurunkan berat badan tanpa olahraga.

Hal ini tidak sepenuhnya salah, tapi tidak juga sepenuhnya benar. Karena kembali lagi pada tubuh anda dalam membakar lemak dan kalori yang berlebih.

Meskipun anda mengkonsumsi suplemen terbaik sekalipun, kalau tubuh anda memang lambat dalam membakar lemak dan kalori berlebih. Maka itu tidak akan berhasil dan tidak akan sesuai dengan harapan anda.

Belum lagi pola hidup yang anda jalani jauh dari kata pola hidup sehat, jarang mengkonsumsi buah, sayur dan lebih sering mengkonsumsi segala jenis makanan pemicu timbulnya tumpukan lemak.

Ini sepenuhnya salah!!

Karena pada dasarnya, suplemen yang anda konsumsi dan yang ada di pasaran sifatnya hanya sebagai pembantu bagi tubuh dalam mengurangi lemak berlebih.

Sangat di anjurkan, di imbangi dengan olahraga, pola dan porsi makan serta istirahat yang cukup.

Nah itu dia mindset yang salah dalam melakukan diet, jika anda masih memagang mindset tersebut segera ubah mulai dari sekarang.

Selamat mencoba…

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *