makanan yang banyak mengandung gula

Jangan salah Pilih! Beberapa jenis cemilan ini mengandung gula yang tinggi

Tentu sudah menjadi suatu kebiasaan, untuk memperhatikan asupan makanan yang akan kamu konsumsi pada saat menjalani program diet, selain menjadi salah satu faktor penentu keberhasilan menurunkan berat badan, kebiasaan tersebut juga dapat membuat tubuh kamu tetap sehat walaupun sedang diet.

Disamping sudah sangat selektif dalam memilih makanan yang akan di konsumsi. namun tetap saja kamu harus mengtahui bahwa, ada makanan yang biasanya kamu konsumsi sehari hari, terutama untuk di konsumsi sebagai cemilan, terdapat kandungan yang kurang baik untuk di konsumsi saat diet.

Pasti kamu tidak ingin berat badan kamu bertambah, akibat kamu salah mengkonsumsi makanan. dan mungkin kamu berangggapan bahwa mengkonsumsi makanan dalam porsi sedikit atau hanya sebagai cemilan, tidak begitu mengancam kesehatan dan berat badan kamu.

Meskipun mengkonsumsi makanan sebagai cemilan juga di anjurkan, tetapi ada baiknya kamu menghindari jenis cemilan berikut, agar kamu bisa mengetahui jenis cemilan apa yang tepat untuk kamu konsumsi.

  1. Cemilan yang mengandung pemanis buatan

Pemanis buatan memang dapat memanjakan indra perasa, akan tetapi bagian otak tidak dapat menerimanya. sehingga membuat kamu ingin lebih banyak makan cemilan dengan rasa yang manis.

Ada baiknya kamu mengecek terlebih dahulu kandungan yang terdapat pada cemilan tersebut, agar kamu terhindar dari bahaya pemanis buatan.

2. Keripik dengan aneka tambah rasa

Mungkin sebagian dari kamu sangat menyukai cmilan keripik, apalagi banyak aneka rasa yang bisa kamu pilih, bikin kamu tambah ketagihan saat menyantapnya, tapi siapa sangka, selain kaya akan karbohidrat, didalamnya juga banyak kandungan gula dan garam olahan.

Jika kamu sering mengkonsumsinya dalam jumblah yang banyak, akan berakibat pada naik turunnya gula darah. sedangkan kandungan garam yang terdapat pada olahan keripik, akan membuat kamu merasa haus kemudian merasa lapar. akibatnya kamu jadi ingin lebih banyak makan.

3. Makanan instan cepat saji

Mungkin yang satu ini termasuk sedikit sulit untuk kita hindari, selain pembuatannya yang mudah rasanyapun tak kalah enak dengan aslinya. tapi yang perlu kita ingat makanan instan cepat saji biasanya mengandung banyak garam, bahan pengawet, dan lemak trans. yang berakibat sulit di cerna tubuh dan dapat membuat perut jsdi terasa kembung.

Itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari, semoga bisa bermanfaat dan menambah pengetahuan kamu.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *