membuat daftar makanan untuk diet

Buat daftar makanan baik dan buruk bisa Memudahkan anda dalam melakukan diet

Pengetahuan Anda mengenai diet sangat di perlukan demi keberhasilan program diet yang sedang anda jalani, selain rutin berolahraga menjaga asupan makanan dan jenis makanan yang masuk juga menjadi salah satu hal oenting dalam keberhasilan diet

Tapi terkadang karena sibuk beraktivitas, Anda lupa dalam mengatur asupan dan jenis makanan. Oleh karena itu sebaiknya anda mulai membuat daftar makanan yang biasanya anda makan sehari-hari dan mengelompokkannya

Baca juga: Tips menurunkan berat badan dengan tidak sengaja diet

Buat dua kelompok makanan yang biasanya anda makan perharinya, yaitu kelompok makanan baik (Jenis makanan rendah kalori) dan jenis makanan tidak baik (Seperti cokelat).

Anda bisa membuat daftar makanan tersebut di Handphone anda sehingga mudah di akses dan Anda tidak lupa

Tapi daftar makanan disini adalah makanan yang biasanya anda makan sehari-hari dan mudah anda temui di lingkungan rumah, kantor dan tempat-tempat yang biasanya anda kunjungi

Jadi bukan membuat seluruh daftar makanan, tetapi hanya jenis makanan yang biasa anda makan saja.

Semoga bermanfaat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *