cara menghitung berat badan ideal dengan BMI

Begini Cara menghitung berat badan ideal Menggunakan BMI/IMT

Hampir semua orang menginginkan memiliki berat badan yang ideal, selain dapat menunjang penampilan, berat badan yang ideal juga dapat menghindarkan kamu dari resiko terkena penyakit seperti diabetes misalnya

Tapi hampir sebagian besar orang menentukan berat badan yang ideal bagi mereka hanya di dasarkan pada angka pada timbangan dan komentar dari orang lain

Atau ketika pakaian yang biasa kamu kenakan sudah tidak muat lagi dan terasa sempit

Ini tak sepenuhnya salah, namuan ada acuan lain dalam menentukan berapa berat badan ideal untuk kamu, yaitu menggunakan perhitungan BMI atau IMT

BMI (Body Mass Index) atau Indeks Massa Tubuh, dapat kamu jadikan sebagai patokan dalam menentukan berapa berat badan yang ideal untuk kamu

Cara perhitungannnya pun cukup mudah:

BMI by rwjofficial

Misalnya, Kamu ingin mencari tahu apakah Anda normal atau obesitas. Anda memiliki berat badan 80 kilogram dan tinggi 1,75 m (175 centimeter).

Pertama, kalikan tinggi badan dalam kuadrat: 1,75 x 1,75 = 3,06. Selanjutnya, bagi angkat berat badan dengan hasil kuadrat tinggi badan: 80/3,06 = 26,1. Terakhir, bandingkan angka BMI Anda (26,1) dengan kategori berat badan yang tercantum di bawah ini:

  • Di bawah 18,5 = Berat badan kurang
  • 18,5 – 22,9 = Berat badan normal
  • 23 – 29,9 = Berat badan berlebih (kecenderungan obesitas)
  • 30 ke atas = obesitas

Dengan begitu, angka BMI alias indeks massa tubuh Kamu menyatakan bahwa Kamu memiliki kelebihan berat badan.

Untuk mempermudah kamu dalam menghitung berat badan ideal dengan menggunakan BMI, silahkan kilik gambar dibawah ini ya

kalkulator-bmi
BMI by hellosehat.com

Itulah cara menghitung berat badan yang ideal dengan menggunakan BMI, Semoga bermanfaat

Sumber: Artikel Hello sehat https://hellosehat.com/hidup-sehat/berat-badan-ideal/cara-menghitung-indeks-massa-tubuh-body-mass-indeks/ (Di akses pada 25-072019)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *