apa itu oatmeal dan apa manfaatnya bagi tubuh

Apa itu Oatmeal ? Kenapa banyak Direkomendasikan sebagai Menu makanan sehat saat Diet ?

Apa sih oatmeal ? Seberapa besar manfaatnya bagi tubuh orang yang sedang diet ?

Oatmeal selalu ada disetiap daftar menu makanan sehat yang direkomendasikan untuk diet, Hampir semua orang yang akan melakukan diet pasti banyak yang bertanya apa itu oatmeal kenapa banyak yang merekomendasikan makanan ini ?

Oke langsung saja, kita bahas….

Oatmeal adalah salah satu jenis makanan kaya serat yang berasal dari gandum utuh (Sumber: kisperry.com) Serat banyak dimanfaatkan untuk mengontrol nafsu makan. Karena serat dapat membuat kenyang lebih lama.

Oleh karena itulah oatmeal banyak di rekomendasikan sebagai menu makanan sehat saat diet.

Selain mengandung banyak serat oatmeal juga rendah lemak loh, karena diet bertujuan mengurangi lemak di dalam tubuh, maka tak heran oatmeal di jadikan salah satu jenis makanan sehat untuk diet.

Karena serat yang terkandung di dalamnya, membantu kenyang lebih lama sehingga nafsu makan dapat di kontrol, sifatnya yang rendah lemak juga tidak akan menyebabkan lemak bertambah. Jadi paket komplit deh.

2. Oatmeal yang beredar di pasaran ada banyak sekali jenisnya kamu jangan sampai salah pilih

Karena oatmeal memiliki banyak sekali manfaat, maka tak heran banyak produsen-produsen makanan yang berlomba-lomba menciptakan oatmeal ini. Nah kamu jangan sampai salah pilih ya….

Karena oatmeal yang baik untuk menu makan sehat saat diet adalah oatmeal utuh atau oatmeal yang tanpa campuran bahan lain. Ada baiknya juga kamu memilih oatmeal yang proses penyajiannya dengan cara di seduh atau di masak dengan air.

Jangan memilih oatmeal yang instant (cepat saji) yang bisa langsung di konsumsi tanpa di masak terlebih dahulu, karena jenis oatmeal yang satu ini, biasanya sudah di campur dengan bahan-bahan lain dengan tujuan menambah citarasa, seperti gula, susu dan sari-sari buah.

Jadi pilihlah oatmeal yang terbaik ya….

Itu dia artikel mengenai oatmeal, semoga bisa menambah wawasan kamu terhadap menu makanan sehat untuk diet.

Kalau kamu masih penasaran mengenai manfaat oatmeal kebih jauh.

Kamu bisa cek pada artikel berikut ini:

5 Manfaat oatmeal bagi kesehatan tubuh dan untuk diet

Oatmeal memang hambar rasanya, tapi gurih manfaatnya

Jangan salah! Oatmeal akan menjadi penyebab gagal diet kalau caranya begini

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *