Meski Bukan Olahraga 5 Aktivitas Rumah berikut ini bisa bakar kalori loh

Anda sedang melakukan diet ? Tapi tak punya waktu atau malas melakukan olaharaga rutin ? Nah pada artikel kali ini kita akan bahas bagaimana sih cara agar diet tetap lancar meskipun tidak melakukan olahraga rutin ?

Diet menjadi salah satu cara yang ditempuh oleh sebagian orang termasuk Anda untuk mencapai berat badan yang ideal. Dengan begitu Anda akan lebih percaya diri dalam setiap kesempatan.

Namun kesibukan Anda tidak memungkinkan jika harus membarengi program diet dengan Berolahraga secara teratur, Karenanya Anda sering merasa khawatir program diet Anda gagal total.

Tapi jangan berkecil hati dulu, Ternyata Ada loh cara lain yang bisa Anda lakukan untuk tetap berkeringat meski tidak melakukan Olahraga berikut ini daftarnya:

1 Menyapu dan Mengepel Lantai

Daripada waktu luang anda digunakan untuk hal yang tidak bermanfaat, sebaiknya anda gunakan untuk membantu membakar kalori di dalam tubuh, pekerjaan Rumah seperti menyapu dan mengepel lantai, Dapat anda jadikan sebagai kegiatan untuk mengisi waktu luang.

Gerakan tangan yang berulang pada saat menyapu dan mengepel lantai dapat membantu anda dalam membakar lemak yang terletak pada bagian lengan. Semakin luas lantai Rumah yang Anda bersihkan semakin banyak lemak yang bisa anda hilangkan.

Jadi selain dapat membantu Anda dalam membakar kalori kegiatan tersebut juga bisa mejadikan Rumah Anda bersih dan nyaman.

2. Memcuci Kendaraan

Jika selama ini Anda selalu pergi ke tempat pencucian Mobil dan Motor, mulai saat ini coba deh untuk mencuci sendiri kendaraan kamu di Rumah.

Selain bisa lebih hemat, mencuci kendaraan sendiri di Rumah juga bisa menjadikan anda semakin kenal dengan barang yang satu ini. Biasanya sang kendaraan akan ketahuan bagian yang rusak pada saat Anda mencucinya, misalnya baut yang kendor pada body sepeda motor.

Jadi selain hemat, kendaraan bersih, Anda juga bisa sedikit berkeringat karena gerakan-gerakan tubuh pada saat mencuci. Banyak kan manfaatnya ?

Tunggu apalagi mulai saat ini, Cuci sendiri kendaraan Anda. Jangan malas, apalagi sedang program diet. Jadi kalau lagi malas berolahraga, Cuci saja kendaraan Anda.

3. Membakar lemak dengan cara berkebun

Bagi Anda yang tinggal di wilayah perkotaan, tak ada salahnya melakukan kegiatan yang satu ini pada saat waktu luang. Ya berkebun, banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh anda.

Kegiatan berkebun seperti menanam sayuran, dapat Anda pilih. Dengan memanfaatkan lahan yang ada di pekarangan rumah.

Berkebun akan sangat menyenangkan, terutama bagi anda yang sangat merindukan suasana asri yang jarang ditemukan di kawasan perkotaan. Jadi selain bisa membantu anda dalam membakar kalori di dalam tubuh, berkebun juga bisa mengurangi stress akibat pekerjaan.

Jangan salah loh, stress juga bisa menjadi salah satu penyebab berat badan Anda tak terkontrol.

4. Mengatur kembali tataletak perabotan rumah tangga

Sering merasa jenuh saat berlama-lama di Rumah? Bisa jadi karena tataletak Perabotan di Rumah anda sudah saatnya untuk di ubah. Nah mumpung ada waktu luang tapi malas berolahraga, tak ada salahnya Anda mulai mengubah tataletak perabotan Rumah siapa tahu bisa memberikan suasana baru di dalam Rumah.

Perabotan rumah tangga, seperti lemari pakaian, lemari es sampai sofa, Ada baiknya untuk di atur kembali letaknya, mungkin bisa di tukar antara lemari pakaian dan sofa atau sebaliknya, selain bisa membuat Anda berkeringat, kegiatan ini juga bisa mengurangi debu dan sampah yang terperangkap masuk ke bagian bawah perabotan rumah tangga seperti lemari dan sofa pada saat menyapu.

Bagaimana apakah Anda sudah siap untuk mendapatkan suasana baru di dalam rumah ? Jika iya yuk dimulai sekarang juga!

5. Ajak si kecil untuk bermain, Kuda-kudaan mungkin

Biarpun bobot sikecil tidak begitu berat, tapi apa salahnya kegiatan ini Anda pilih untuk mengisi waktu luang sekaligus membakar kalori di dalam tubuh. Bermain dengan sikecil, selain bisa membakar kalori di dalam tubuh, kegiatan ini juga bisa menjadikan Anda semakin akrab dengannya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *