Diet Tetap Bisa ngemil dengan 5 Jenis Camilan Sehat berikut ini

Bagi kamu yang mempunyai aktivitas yang cukup padat di kantor, sementara kamu juga sedang melakukan program diet, biasanya sering dihantui rasa lapar yang membuat kamu tidak fokus saat bekerja, hal yang biasa kamu lakukan untuk mengatasinya adalah dengan cara menyiapkan camilan untuk menunda rasa lapar yang kamu rasakan.

Tetapi yang jadi masalah adalah, ketika camilan yang kamu siapkan dengan tujuan mengatasi rasa lapar, merupakan camilan yang tidak cocok untuk kamu konsumsi pada saat diet, sehingga yang terjadi justru hanya menambah berat badan kamu, tentunya juga dapat mengganggu kesehatan kamu.

Intinya adalah, kamu harus benar-benar memperhatikan jenis camilan yang tepat untuk kamu bawa, agar tidak mengganggu program diet kamu dan tentunya sehat untuk kamu konsumsi, agar kamu juga bisa tetap fokus bekerja.

Berikut ini adalah beberapa menu camilan yang aman dan sehat untuk kamu konsumsi di sela-sela kesibukan kamu.

1. Buah Kering

Jika kamu penyuka rasa manis, camilan buah kering sangat tepat untuk memberikan rasa manis alami buah yang kamu inginkan, selain sehat buah kering juga banyak mengandung serat dan rendah lemak tentunya.

2. Dark Chocolate

Walau sedang diet, kamu masih bisa mengkonsumsi cokelat lho. Hindari milk chocolate dan pilihlah dark chocolate sebagai alternatif karena rendah kalori. Dark chocolate juga mampu meredakan stres secara alami lho.

Baca Juga: Motivasi Diet yang bikin kamu semangat

3. Oatmeal

Bukan hanya untuk sarapan, oatmeal juga bisa kamu jadikan camilan. Siapkan 2 sendok makan oatmeal tawar ke dalam cangkir, tambahkan air dan panaskan di microwave. Kamu bisa menambahkan aneka potongan buah ataupun bubuk kayu manis sebagai toppingnya. Selain sehat, bisa mengenyangkan juga.

4. Popcorn

Popcorn buatanmu sendiri bisa jadi alternatif camilan sehatmu saat diet lho. Kamu bisa memanfaatkan microwave di rumahmu untuk membuatnya. Namun, hindari penambahan garam atau pun karamel ya.

5. Kacang-kacangan

Kamu bisa memilih jenis kacang apapun yang kamu suka, seperti almond, edamame, kacang tanah atau pun mede. Kandungan protein dan lemak yang baik dalam kacang bisa membuat kamu kenyang tanpa khawatir berat badan naik.

Nah itulah beberapa jenis camilan sehat yang bisa menjadi pilihan kamu saat diet. Tetap konsumsi dalam batas wajar ya, karena yang berlebihan itu tidak baik.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *